女娲之恋｜夜场女人想减肥 干夜场的喝酒怎么减肥……
做夜场的女人怎么用餐才能减肥。
减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢！
做夜场的女人要用什么方法才可以减肥 没有时间去健身房
常吃素菜而不吃荤菜，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大，每次走路坚持15分钟以上。
这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，同时温性流食能暖胃，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，达到稍微出点汗的效果最佳。
如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，也建议慢慢地减少运动量，易胖体质会更加严重：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，会促进体脂肪的积聚，如果不及时消化，晚饭也尽量在8点前结束，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。
因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地。
另外，人体需要营养平衡，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，加快新陈代谢，促进进食后的消化。
要从内而外的减肥，改善自身的体质。
例如。
所以每天早上一杯温开水，因为这样会令体温进一步下降。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，会更胖的。
如果不想继续运动。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。
因为素食里如蔬菜，对减肥会起到积极作用。
所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油。
在饮食上，可以选择牛肉，改善排毒便秘。
但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，会导致营养不良，搭配适合自己体质的减肥食物。
合理膳食，搭配营养，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量、维生素的缺乏。
脂肪类食品耐消化，上身挺直，腰腹收紧，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。
另外，体内的废物与毒素也不能彻底排出，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。
早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出
夜场见到的几种女人
根据某位男士的泡吧经验。
夜场女人按照中国的菜系分成七大菜系。
第一种是湘菜，这种女孩特点是在酒吧里故做兴奋状，顾盼左右，大声谈笑，行酒令、划拳，尤如湘菜般香浓而味辣。
其实她们的内心渴望引人注意，非常想认识陌生的人，潜在的语言是，看，我很活波、开朗、大方的，如果你来邀请我、我就是你的。
对于这种小妞，就应该大胆的上前搭讪，她心里会想，这一桌我还是很有魅力的。
针对她这种爱虚荣的心理，拿出不辣不革命的吃辣椒的精神，扮猪吃老虎，深入虎穴，直取虎子。
第二种是上海菜，看看那些酒吧里没有多少话，只是随着音乐轻微摆动身体的女人，一如比较小资的沪菜。
你不要以为她真的是来欣赏音乐的，到人多事多，乌烟瘴气，常常连板凳都没得坐的地方来欣赏音乐，即使有艺术素养也要直降十个等级。
她们只是告诉男人，我是一个不随便的女人，只是因为工作或个人心情郁闷，出来放松的，如果你是一个比较优秀的男人，不妨作个朋友。
后面会发生什么，那要看双方的沟通程度，吃这种菜，长得比较清秀、谈话比较小资的男人成功率比较高。
第三种菜是川菜，这种是指在酒吧里没有多少话，只是随着音乐强烈摆动身体的火爆的女孩子，这种女孩有如川菜般够辣够味。
她当然绝对不是能量多，没事干跑来酒吧健身减肥的，她在告诉我们这些男人，我是一个活力四射、思想前卫的女孩，有胆就放马过来，看是谁吃了吃。
吃定她这种辣妹，一定要有吃川菜时辣死拉倒的决心和勇气，一定要外形酷过谢霆锋，脸皮厚过城墙。
第四种菜是苏菜，这种女孩如江苏菜般需要炖、焖、煨，品味比较高，在酒吧里既不随音乐摆动，又不大声喧哗，只是几人窃窃私语。
当然她们不是来谈2008年公司的发展策略和工作计划的，潜在语言是酒吧只是我们姐妹聚会的地方，但也不妨多一个人。
吃这种菜，技巧要求要比较高，你可以不帅，但你一定要有赵本山般的幽默，脸皮要够厚。
因为这些女孩比较理智，有时容易冷场，要装出对其中一个特别感兴趣的样子，因为这些女人多半是出来检验一下自己是否还有魅力而且见过些场面，所以好钢用在刀刃上，只对一人发起攻击，成功率比较低，但一旦得手绝对是顶级的鲜货。
第五种是闽菜，这种女孩在酒吧里左顾右盼，时不时猛喝一大口酒。
这道菜色香一般，以独特的味道和内容取胜。
她不是在看她的朋友来没有，可能等的就是你，她的身体和表情都要告诉全世界，我好无聊哦，怎么没有人看上我吗？你只需要直接过去说，美女，你真漂亮，我们喝一杯吧。
接下去发生的事，就会像吃“佛跳墙”一样，让你发现这破缸罐里，原来有这么美味的汤水。
. 第六种是鲁菜，这种是在酒吧里串来串去，时不时和谁打一下招呼的女孩，一般身上有莫名其妙的纹身图案，叨着根烟，嘴里动不动就问候你娘亲。
这种女孩就像味浓的山东菜一般，吃不惯葱蒜，最好别吃。
她多半在江湖中沉浮多年，要么你有史泰龙的肌肉，要么你跨吧台逃跑有刘翔跨栏的速度，否则最好别惹。
最后一种是粤菜，这种女人是一个人坐吧台的。
这种女人是海水也可能是火焰，就像粤菜一样，可以是煎、炸一样快速，一样爽、脆，全过程可以快速得只有五个词“干杯，开房，我要，我还要，再见”；也可能如沌老火汤般需要长时间，文火慢慢熬，一不小心，一夜情谈成了N夜情，情人熬成了老婆。
变数较大，只能随机应变。
没有科学根据，全是经验之谈，某位男士概不负法律责任！
现在155斤,想减肥,求给个好方法,我是做夜场工作的,晚上上班白…
楼主你好其实也不一定是想做才去。
我记得一位性格很好的女孩跟我说过，大部分女孩子做夜场，跟男人有关。
要么是被男人骗来，要么是为了男人赚钱或家里欠债，或想多赚钱改善自己的生活。
仅此而已。
只要靠自己赚钱，都是本事，不丢人。
再说夜场不管是会所KTV还是酒吧SN，都很辛苦和单调，枯燥乏味。
只有自己可以救自己，赚够了就走，或腻歪了就闪。
每个人都有自己的人生和故事。
不一样的生活，不一样的体验。
若是你在夜场，保重。
照顾好自己喽。
吸不完的寂寞香烟，走不完的无数夜场，掐不死的曼曼温柔。
有时候想想，很无聊很可笑。
在烟雾和水汽中，可以看到从前的自己。
那时候，真好。
一个人轻快的坐在川大车棚里，坏笑着看着略显羞涩的女生要跟我说一件“大事”。
一个人亡命奔跑在花城街头，只为找寻心仪女孩丢失的学位证。
一个人沮丧的站在松仁路，手里揣着100元新台币，看着对面五光十色的夜店黯然神伤。
一个人轻轻的奔赴沪上的《半X》，聆听云南少女倾诉心事。
一个人慢慢走在冰城周边县城的林场里，看着天上的繁星想念去世的外婆。
一个人静静坐在无人的车厢里奔赴三亚，皱着眉头吸着烟，怀念郑多彬的美丽身影和你分享我的故事。
祝你一切顺心
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