女娲之恋｜女人月经快来会怕冷吗 来月经怕冷……

女性来月经前会怕冷吗？

问题分析： 痛经的原因非常复杂，建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物.意见建议：可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用.

为什么来月经的时候特别怕冷？

女性在经期如何保养身体？当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的「经前症候群」，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。

这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因然人而异。

除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。

事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期「月月顺」！ 九大饮食原则，让女人好自在 不管你是否正被月经问题所困扰，台北振兴医院营养师谢宜芳提出九大饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。

不要刻意吃甜食。

如饮料、蛋糕、红糖、糖果。

防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

多吃高纤维食物。

疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

摄取足够的蛋白质。

午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

定时定量。

可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

避免食用含咖啡因的饮料。

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（ 汤汁是红色的菜 ）、葡萄乾等高纤质食物来补血。

即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

新观念：经期吃糖？ 很多人都说，吃甜食可改善经期的不适，於是乎红糖，甜饼乾或巧克力，几乎已成为女性经期的「常备药」。

营养师谢宜芳说，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一但下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。

她表示，英国杂志也报导；经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉 月经失调，可用食补改善 许多女性对MC不是太早来、就是左等右等还不来。

医心堂中医师沈娟如表示，月经提前或延后七至十天就要特别注意了。

除了谘询医师找出毛病，可依体质及症状以「中医食补」加以改善。

日常饮食，要多注意 如果是月经过多、口乾如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。

月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。

肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。

经期食补，轻松 DIY 以下六种简易经期食补，有饭、粥、茶、酒、菜，依个人体质所设计、如果你不知道属於何种体质，应先请中医师把脉检查，再好好地享用。

1. 血热型：丹皮薄荷叶 症状：月经提前；月经量多、黏稠、有血块；口乾舌燥、尿少色黄、便秘。

作用：清凉退火。

材料：牡丹皮七钱、薄荷三钱、白糖少量。

作法：将牡丹皮及薄荷研磨成粗粉末（请中药房研磨），用纱布包好。

用热开水冲泡十分钟即可。

食用时间：月经来前五至十天。

一天吃一包。

2. 气虚型：参枣米饭 症状：月经提前、倦怠欲睡、呼吸急促、食欲不佳、拉肚子；经血较多或较稀薄、颜色较淡。

作用：补气、补血。

材料：党参三钱、大枣十颗、山药五钱、葡萄干三钱、糯米一杯。

作法：将党参、大枣、山药泡水十分钟，用水煎煮，将党参取出。

将煎煮后的汤之和葡萄干、糯米一起煮成饭。

食用时间：月经来前五至十天。

一天吃一剂，一剂分两餐服用。

3. 肝气郁滞型 红花糯米粥 症状：经期延后、月经量少、腹胀、月经来前乳房胀痛。

作用：顺气、理气。

材料：红花五钱、香附七钱、糯米一米杯。

作法：将红花、香附加适量水熬成汁。

将药汁家在糯米中，煮成稀饭。

食用时间：月经来前七天，空腹食用，连吃七天。

4. 肝血亏虚型：归枸参枣粥 症状：经期延后，月经颜色淡、小腹疼痛、头晕眼花、心跳加速、失眠。

作用：补气、补肝血。

材料：当归五钱、大枣十颗、黄 七钱、茯芩五钱、糯米一米杯、红糖少许。

作法：将当归、大棘、黄 、茯芩加适量的水熬成汁。

将药汁加在糯米中煮成稀饭，快好时加入少许红糖即可。

食用时间：平常可以多吃。

5. 血虚型：肉归饮 症状：月经延后；经血量少；小腹冷冷痛痛的、手脚冰冷、头晕目眩。

作用：补血、驱寒。

材料：肉桂三钱、当归一两、葡萄酒五○○cc。

作法：将肉桂及当归泡在葡萄酒中，一星期后服用。

食用时间：将肉桂及当归泡在葡萄酒中，一星期后服用。

食用时间： 月经来前五至十天，每天晚上睡前喝一小杯（约五十cc至一○○cc ）。

6. 虚热型：羊肝炒莲藕 症状：月经提前：经血时多时少黏稠；手脚发热、脸色泛红。

作用：清热、调血。

材料：羊肝二五○公克、莲藕二五○克、盐及油适量。

作法：将羊肝洗净、切片。

莲藕去皮切丝。

上述材料用大火炒熟，加盐调味即可…

今年快来月经的前几天特别怕冷,有谁知道经期前几天怕冷怎么办？

问题分析： 你好，本身出汗多是虚的表现。

头顶出汗也是这个道理。

吃饭的时候倒是比较正常的，因为本身是会有一定的排汗的。

一定要注意调整好你的体质，差则容易引起出汗。

意见建议：平时注意适当锻炼，饮食上营养但是注意清淡，要多吃蔬菜，多喝水。

补充维生素，增强抵抗力，还可以用中药调理下。

而且性生活要有节制。

女性在经期的时候为什么比较怕冷的呢

女生来月经会给日常生活带来一些不方便，怕弄脏衣服，有的腹疼腰酸怕冷，所以会有思想顾虑情绪不稳定。

来月经预示着您社体已经发育成熟，是每个女孩都要正确面对的，我们的思想也要慢慢成熟，经期注意保暖，不要闹凉水，不吃生冷硬的食品，学会调节自己的情绪，可以与好友聊聊天，做自己喜欢的事，保持心情舒畅，会减少经期的不适。

祝您学习进步，精神愉快

月经很多,很怕冷,是气不够用吗

这是属于阳气虚了，也就是阳虚了。

结合你的年龄，怕冷就是阳虚的表现，感觉气不够用是属于中气虚，中气下陷的症状。

阳虚就是气虚加有身体寒冷的症状一起就是阳虚。

感觉皮肤过敏是你现在已经进入更年期的年龄和有外感风邪。

平时来说中医是上可以把人分为木火土金水五种人，其中木行体质的人就是属于比较敏感的人，木行人多偏瘦，瘦瘦高高的。

你看你是属于哪一种情况。

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