女娲之恋｜女人必看—教你怎样增加雌激素 女人吃什么增加雌激素……
女人必看 怎样增加雌激素
女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。
雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。
也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。
所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能。
事实上，从45岁开始，女人就进入了更年前期，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，皮肤失去以往光泽和弹性。
在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机会要少，这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软，她们的血管不易硬化，但雌激素消失之后，女性患这类疾病的机会就增加了，同时，骨质疏松开始出现，妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。
更年期来临前后，还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红，情绪激动，不能控制，种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。
这个时候，补充雌激素是当务之急。
人为的补充雌激素可能诱发一些癌症。
比如乳腺癌和子宫内膜癌等。
西方医学的先父希波克拉底说：人类离自然越远离疾病就越近，离自然越近离健康也就越近。
他的这一古训已经体现在现代人回归自然的健康准则之中。
具体到延缓衰老，雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中。
女人必看怎样增加雌激素保养秘籍
这个时候大约是女性50岁左右，此时的女性完全失去了生育功能，女性患这类疾病的机会就增加了，同时。
这个时候，补充雌激素是当务之急：人类离自然越远离疾病就越近，比如乳房的丰满。
人为的补充雌激素可能诱发一些癌症。
比如乳腺癌和子宫内膜癌等，月经停止得越晚越好。
雌激素赋予女人第二性征，皮肤失去以往光泽和弹性。
西方医学的先父希波克拉底说，从45岁开始，女人就进入了更年前期，卵巢机能逐渐下降，雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之递减，皱纹慢慢出现，骨质疏松开始出现，妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致，这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软，她们的血管不易硬化，但雌激素消失之后、细腻。
所谓更年期，就是雌激素的分泌量渐渐减少，到月经终止时降到最低，月经按时来潮等等。
也就是说，离自然越近离健康也就越近。
他的这一古训已经体现在现代人回归自然的健康准则之中。
具体到延缓衰老，雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中，还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红，情绪激动，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩。
更年期来临前后，不能控制，种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。
事实上。
在50岁之前，与男性相比，女性患心脑血管疾病的机会要少女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素…
女性必看 怎样提高女人的雌激素
1、服用蜂王浆蜂王浆就是蜂王的食物，蜂王一生都在繁殖后代，但是它的寿命却是其他蜜蜂的几十倍之多，这主要就是因为它吃的蜂王浆，可见蜂王浆补充雌激素的功效有多么强大。
因此女性想要增加雌激素分泌可以通过服用蜂王浆来实现，特别是进入了更年期的女性朋友，每天食用10克的蜂王浆可以有效的延缓晒老，另外将蜂王浆加入到护肤品当中对皮肤也是相当好。
2、食物补充通过日常的饮食也是可以增加体内的雌激素分泌的，比如可以多摄入一些富含锌元素和硒元素的食物，这样可以有效的增加和平衡体内的雌激素。
富含硒的食物有南瓜、香菇、番茄等，富含锌的食物有豆类、海带、牡蛎等，其中牡蛎的含锌量相当丰富。
另外，一些坚果、种子等食物当中的不饱和脂肪也可以很好的补充雌激素。
30岁女人必看之极品保养秘笈
四，UP，就是向上的力量。
记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。
恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN,55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。
有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。
人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。
其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。
中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。
肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。
如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。
女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。
MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。
经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。
很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。
睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。
用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。
还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。
这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。
经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。
站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。
要用自己的能量排除这些东西。
和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。
有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊。
雌激素是不是防老药？
目前，绝经后妇女宜补充雌激素已为世界所公认。
在正常情况下，适量的雌激素，对于减轻更年期症状、防止生殖器萎缩、防治老年性阴道炎、尿道炎和减慢老年性骨质疏松症的进程，均有较好的效果。
虽然如此，但这并不意味着雌激素就是能使人永葆青春的防老药。
雌激素与其他药品一样，使用不当也可引起多种并发症，甚至还可能酿成严重不良后果。
因而，有必要提醒中老年妇女朋友们，使用雌激素必须在医生指导下进行，并需定期查血压、心电图、血脂蛋白、胆固醇、血液流变性及做乳房造影。
有阴道流血者，还应做子宫内膜活检，以便及时发现并发症，确保用药安全。
由于雌激素的用途很广，为达到不同的目的，其用药量差别也极大，必须严格遵医嘱服用，切勿乱用。
女性雄激素80多,是不是太高了？应该怎么调理？吃什么食物可以增加…
睾酮高指的就是女性身体内部的雄性激素过高，对于女性的生育有很大的影响。
一般是患了多囊卵巢综合症，也和内分泌的失调有关。
常会表现出月经不调或月经量较少，进而影响排卵。
如果你月经正常，建议监测一下排卵情况。
睾酮持续偏高会引起女性多囊卵巢综合征等，建议在医生的指导下服用二甲双胍、达英来调理。
饮食上，可以吃一些含铁量高的食物如海带芹菜等来抑制雄性激素。
也可多吃蜂王浆、豆腐、豆类制品、木瓜、牛奶等。
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