女娲之恋｜女人秋季吃什么补血气 女人补血补气吃什么好……

女性秋冬季吃什么补血？？

去超市买回新鲜的鸡爪和排骨。

用水把买回的鸡爪和排骨洗净，之后浸泡3-5分钟。

冬季吃什么火锅最健康——骨头入药，好吃又补血 把浸泡好的鸡爪和排骨放入锅里，翻炒一会儿后倒入料酒烧开，再捞出用温水清洗一遍。

冬季吃什么火锅最健康——骨头入药，好吃又补血 准备好枸杞、当归、红枣、生姜、葱。

冬季吃什么火锅最健康——骨头入药，好吃又补血 往锅里倒入开水，把排骨和鸡爪放入锅里，再倒入少许的白醋、大豆油，放入步骤四准备好的物料，用大火煮5-7分钟。

冬季吃什么火锅最健康——骨头入药，好吃又补血 时间到后转到小火直到排骨能离开骨头方可开锅。

准备蔬菜，金针菇，豆芽，白菜，豆腐（有条件的还可以加上家人爱吃的食物） 冬季吃什么火锅最健康——骨头入药，好吃又补血 冬季吃什么火锅最健康——骨头入药，好吃又补血 冬季吃什么火锅最健康——骨头入药，好吃又补血 冬季吃什么火锅最健康——骨头入药，好吃又补血 冬季吃什么火锅最健康——骨头入药，好吃又补血 等到开了之后，放入胡萝卜和粉条，加入枸杞。

冬季吃什么火锅最健康——骨头入药，好吃又补血 9 放入食盐调味。

10 放入准备好的一些菜肴就可以开吃了。

女性秋冬吃什么最补血？

女性经期耗血增多，如果不注意调养日久就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。

严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

那么，女人应怎样用食品进行养血补血呢﹖ 日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

进补养血食疗药膳 党参煲红枣 每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮； 麦芽糖煲红枣 每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

杞子红枣煲鸡蛋 每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。

仙人粥 首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素C，每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇佳。

女人吃什么食物可以补血气

滋补食物推荐：1、桂圆、枸杞桂圆是补血益心的佳果，将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。

枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。

2、枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。

其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。

红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。

一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。

3、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。

可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。

年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。

秋季女人吃什么既补血又补肾？还能气色好？

&nsp；你好，一般来说，吃红色的食物补血，吃黑色的东西补肾。

女性因为月经的关系经常会出现缺铁性贫血，气血双亏的情况，女人滋阴补肾，吃黑豆、阿胶、当归、黑芝麻、龙眼干、海参、百合、何首乌、龟 甲、鳖 甲好。

或者这些你嫌麻烦的话，可以直接选用尊旺莱的固源膏，这个食用很简单的。

女人如何补血气,女人吃什么补血气？

问题分析：你好，服用铁之缘片的前提是你要确定自己有贫血的，需要做血常规才可以知道的。

平时可以喝桂圆红枣茶，黄芪红枣茶补气血.意见建议：还可以多吃富含铁的食物，如：动物肝脏，动物血，蛋黄，黑木耳，紫菜，海带，瘦肉，红枣，樱桃，香菇等等.多吃蔬果预防或是改善贫血.还可以喝乌鸡红枣汤，乌鸡黄芪红枣汤等乌鸡制成的药膳对补气血效果都是很好的。

女人吃什么补血补气

你好，气血虚可以食疗；花生米大枣烧猪蹄 原 料 猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚 ，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许， 盐适量。

制 作 1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润； 2.将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌 匀； 3.锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄 色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的 花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。

药物治疗建议选择党参，党参是常用的补气中药，其性平、味甘，入脾、肺经，具补中益气、和胃养血等功效。

吃什么补血最快,女人吃什么补血补气最快呢？

1. 乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状。

胡萝卜古代胡萝卜被誉为穷人里的人参，含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效，俗话说“冬吃萝卜，夏吃草”，可以用来炖汤，炒菜，是常见的补血圣品。

2. 黑豆属于一种很强补血的食物，超有营养，还具有养发生发的功效，它含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒的功效，每天早上用来打豆浆喝。

3. 黄花菜中含有丰富的铁元素，比一般的补铁圣品还多了高了20倍，富含维素 A、B1、 C，蛋白质等，其营养价值十分之高，而且还有很强的利尿效果。

4. 菠菜是很常见的蔬菜，补血满分，富含大量的铁质胡萝卜素，具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，补血食物中怎么能少得了它。

5. 咸萝卜干富含维生素、铁质等，属于上等养生食物，这种美味的食物不仅口感十分好，而且对于补血也很有效果。

6. 红枣俗话说“一日三枣إ青春不老”，它具有养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。

对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

7. 龙眼肉补益心脾，养血安神，用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸，可以用来蒸排骨吃，或者炖汤喝。

女人吃什么补血最好？

1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

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