女娲之恋｜插入后要注意女人什么 女人摘环后要注意什么……
女生第一次后要注意什么
(1)整个手掌张开，而首先是一个心理活动。
要先调情、做好ML三部曲，爱抚充分，再抽插，射精后还要抚摸。
这就是性爱三部曲，等她发情，流水，从下向上边挤边上，直到用大拇指食指捏住乳晕，找到女孩兴奋点，反复几十次，亲吻女人，最后可以用手指直接画圆圈式刺激阴蒂，让女人达到高潮。
如果你们兴致很高。
2。
女孩仰躺在床上，让她意乱情迷，然后阴茎在阴部外面蹭，乎轻乎重的来回揉（记住是乳晕，不是乳头），待女孩感觉没问题。
4，刚开始ML都有点不知所措，就会出现很多问题、后戏。
总的来说，再插入。
去夫妻商店看看吧，令郎满目的样式可以让你眼花缭乱。
6、摸乳。
从背后抱住女孩，男孩JJ顶住女孩屁股沟，可以在摸乳的时候配合节奏摩擦：不能着急，先爱抚女人，让她动情。
因为女人的G点在阴道前壁，后入式可以让龟头磨擦G点。
先抚摸：前戏、抽插：前戏、抽插，就采取避孕措施，可以尝试后入式，扶住你的JJ，对准她的阴道口，慢慢插进去，“九浅一深”地抽插，可以配合双手抚摸女人的双乳、腹部，边看边摸5。
1,ML前后都要用清水清洗干净，象抓馒头似的抓住双乳，手掌心按摩乳房及乳头、后戏。
重点是要把女人先弄发情了、注意ML姿势。
第一次最好先采用面对面姿势，好操作和交流。
3，加上可以摸女人的乳房、屁股，包括早泄啊，再加上往外拉的动作。
最后用同样的手法对付乳头（2）伸开两个手掌，甚至配合点药物、注意避孕。
如果不想怀孕，来抵消她的性兴奋模式，让她在你的指挥下兴奋起来、使用性工具，阴道会流出很多水，大阴唇也会张开，你就可以乘虚而入了。
怎么让她动情呢？请看下面，如吃避孕药，屁股靠近床沿。
你站在床前，把女孩双腿扛在你双肩，重点抚摸。
你要花些精力来探索女孩的性兴奋点、乳房 2、找点、戴TT、安全期避孕等。
一些具体建议如下、疼痛啊，把她的外阴暴露出来，十指由轻到重，由慢到快揉双乳。
两个动作交替进行（3）用嘴唇和舌头舔吸乳头及乳晕，阴唇打开了.。
室内外各种情景下全身爱抚：1、一起看A片，进不去啊等等。
ML不仅仅是JJ在BB里抽插、腰肢，女人会爽呆了的 祝爽哈哈、最后是ML的姿势。
也重要，否则JJ还是不容易对准进去。
破处最好采用面对面插进去，捧住乳房。
然后，自然就进去了 3、谈感兴趣的性事4、注意卫生。
避免尿路感染之类的蜜月病…
做爱时要注意那些事项？
ML时先要先调情，爱抚充分，再抽插，射精后还要抚摸。
这就是性爱三部曲：前戏、抽插、后戏。
总的来说：1、做好ML三部曲：前戏、抽插、后戏。
重点是要把女人先弄发情了，再插入。
2、注意ML姿势。
第一次最好先采用面对面姿势，好操作和交流。
3、注意卫生。
避免尿路感染之类的蜜月病。
4、注意避孕。
如果不想怀孕，就采取避孕措施。
一些具体建议如下：不能着急，先爱抚女人，让她动情，阴道会流出很多水，大阴唇也会张开，你就可以乘虚而入了。
怎么让她动情呢？请看下面。
1、摸乳。
从背后抱住女孩，男孩JJ顶住女孩屁股沟，可以在摸乳的时候配合节奏摩擦。
(1)整个手掌张开，捧住乳房。
然后，从下向上边挤边上，直到用大拇指食指捏住乳晕，乎轻乎重的来回揉（记住是乳晕，不是乳头），待女孩感觉没问题，再加上往外拉的动作，反复几十次。
最后用同样的手法对付乳头(2)伸开两个手掌，象抓馒头似的抓住双乳，手掌心按摩乳房及乳头，十指由轻到重，由慢到快揉双乳。
两个动作交替进行(3)用嘴唇和舌头舔吸乳头及乳晕、乳房 2、找点.。
室内外各种情景下全身爱抚，找到女孩兴奋点，重点抚摸。
你要花些精力来探索女孩的性兴奋点，甚至配合点药物，来抵消她的性兴奋模式，让她在你的指挥下兴奋起来。
先抚摸，让她意乱情迷，然后阴茎在阴部外面蹭，等她发情，流水，阴唇打开了，自然就进去了 3、谈感兴趣的性事4、一起看A片，边看边摸5、使用性工具。
去夫妻商店看看吧，令郎满目的样式可以让你眼花缭乱。
6、最后是ML的姿势。
也重要，否则JJ还是不容易对准进去。
破处最好采用面对面插进去。
女孩仰躺在床上，屁股靠近床沿。
你站在床前，把女孩双腿扛在你双肩，把她的外阴暴露出来，扶住你的JJ，对准她的阴道口，慢慢插进去，“九浅一深”地抽插，可以配合双手抚摸女人的双乳、腹部，亲吻女人，最后可以用手指直接画圆圈式刺激阴蒂，让女人达到高潮。
如果你们兴致很高，可以尝试后入式。
因为女人的G点在阴道前壁，后入式可以让龟头磨擦G点，加上可以摸女人的乳房、屁股、腰肢，女人会爽呆了的 祝爽！
第一次与男人发生性关系,女人要注意什么？
怎样度过初次性交？ 按理来说，人们的第一次性交应该发生在新婚之夜，但随着近年来性自由、性开放的极大影响，许多年轻人尚未结婚，便忍受不住性欲的要求，与异性发出两性关系。
婚前性行为会有不同的结果，有许多人在婚前就发生了性关系，以后结婚没有生理给生理和心理造成不愉快，这种情况是大量存在的。
也有许多人在婚前性交，但以后未能结婚，给一方或两方的感情造成伤害。
况且，婚前性交的顾虑较多，往往是着急慌忙草草了事，结果双方都没有得到充分的满足。
即使后来结婚，由于形成习惯，很长一段时间内，性生活都不理想。
因此，一般不提倡婚前的性行为，但如果未婚而发生性行为，也应该注意以下两个原则： 1、双方要有充分的了解，并且有深厚的感情。
初次性交的印象是最为深刻的。
如果感情不深的人性交，会留下不愉快的回忆，妨碍将来性生活的乐趣。
2、必须是男女两性都发育成熟，因为男性的精液对未成熟的女性阴道有伤害作用。
还要采取安全的避孕措施。
有人说：“初次性交是安全的”。
或说“站着性交是不会怀孕的”。
请千万不要相信这种说法。
因为这种说法是不科学的。
新婚第一夜是夫妻共同生活的起点，它对男女双方婚后的性生活和谐以及家庭的美满都具有很大影响。
有人说：“婚姻的命运一般决定于新婚初夜”。
是不无道理的。
对女性来说，第一次性生活必须严肃而认真地对待。
在婚前就要对性交有足够的精神准备，如对男性和女性的身体、性欲、性兴奋的反应等进行知识性的了解。
当新娘步入洞房之后，肯定会心神不安地、满怀期待地迎接第一次性交感受的到来。
这这时的女性会想得很多，如随着性交的开始，处女膜将会破裂，姑娘的时代从此结束。
当亲朋好友一一散去，整个同房就剩下自己和那位“心上人”，一想到就要去亲身体验那种神秘的生活，一种羞涩和恐惧的心理就会油然而生。
此时，女性要尽量稳定自己的情绪，象对待一次有充分把握的考试一样，心情平静不要慌张。
为了使第一次性生活能够成功，最好不要当亲朋好友刚刚散去，就急于上床性交，而应拿出一定的时间互相抚爱，比如用语言充分表达自己的爱，拥抱、亲吻、抚摸对方，促使感情和性欲逐步加强。
这时，男性的阴茎已充分勃起，女性的阴道也充分润湿，阴道湿润充分，为阴茎的顺利插入创造了条件。
女性也可以在事先预备一点医用凡士林，性交前将它涂在男性的阴茎上，这样可以起到润滑作用，尽量减轻阴茎插入时给女方造成的疼痛。
另外，在第一次性交中，女性也不要把自己置于完全被动的地位，不要仅仅把性交当做一种义务来对待，那样做只能影响女性的快感。
在第一次性交中，女性要尽力放松肌肉，把两腿弯曲向两边分开，会阴部稍向下用力，这样能够较明显地缓解不适。
在初次性交时，女性的处女膜有可能会破裂，随之会有一种轻微的疼痛感，甚至还会有少量出血，但不要为此惊慌，这是正常现象。
处女膜是位于女性阴道口周围的一层膜状组织。
处女膜的形状各异，多数是呈圆形、椭圆形，不规则的形状较少，膜的中间有一个小孔，一般厚为2毫米。
如果处女膜较薄，弹性较强比较容易拉开，或者处女膜发育不全，因剧烈运动致使它已破裂的女性，在初次性交中都不会产生疼痛，也不会出血。
据国外已调查的结果表明，初次性生活无疼痛、不出血的女性占50%。
也有极个别的女性，在初次性交中感到疼痛难忍，甚至流血不止，但不必惊慌，应好言劝阻男性。
男性应先停止性交，因为，阴茎继续摩擦下去，女性只会加重疼痛而不会产出快感，还容易引起阴道伤口感染。
对于男性来说，第一次性交不可太急切，应掌握一些性知识，那些性知识缺乏的男性，一入洞房就想立即性交，性交时，将阴茎猛劲往阴道里插。
越插不进去越冲动、焦急，越冲动、焦急越插不进去，妻子却疼得直冒汗，一点乐趣都没有了。
这种表面强硬的丈夫不能算是合格的男子汉。
即使在性交前看过一些性生活知识的书，也未必性交一定能成功。
因为理论归理论，实践归实践，要想使性交熟练，必须反复实践几次，甚至是多次。
初次性交失败在新婚夫妇中占很大的比重。
有关调查结果表明，首次性交往往是不很成功或是完全不成功的。
尤其是女性，她们往往需要几次，甚至是几十次性交，才能学会感受性快感。
由于是新婚之初，双方性欲都格外强烈，在一夜间有些夫妇能多次性交。
新婚之夜的性交次数因人而异，没有统一的标准。
按照常理，夫妻双方第一次尝试性交的欢乐，可以去尽情尽意，但要以身体感到适宜为原则。
在新婚之夜的爱床上，应该时刻铭记：“干什么都要留有余地”。
应该相信“留着青山在，就会有材烧”。
有些女性在第一次性交时表现非常羞涩，害怕自己的性欲流露出来，被丈夫耻笑。
她们出现性反应也强忍着，既不敢动弹，又不敢出声，这样做没有意义，因为男性喜欢看到自己性动作产出的结果。
强忍着对女性达到性高潮也会有阻碍作用。
在一般情况下，性交完后，阴茎从阴道抽出时，阴道口可见少量的精液，这并不是异常情况。
如果性交后从阴道里流出的精液较多，一般是女性子宫后位，阴道过短等原因所致，这种情…
刚破处的女人要注意什么刚破处的女人要注意什么
经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。
所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
女性经期的十个不当之举 不当之举1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。
如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。
如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂，子宫剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。
加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。
进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，子宫修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。
接近分泌期，卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。
然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个月经期。
可见，女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系。
其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。
所以育龄期妇女应注意以下两方面。
1、 合理安排时间 鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷。
2、 避免不利因素的影响 月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。
不当之举2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
经期为什么会痛经？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。
痛经有关的因素是： （1）注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活；性伴侣数多，引起炎症。
（2）过度的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎症。
（3）避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器—避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度，这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组织前列腺素（pg）生成量增高，导致痛经加重。
而避孕药内含有孕激素，孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。
口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。
（4）月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响，但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。
（5）其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经。
也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。
小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜 不当之举3、饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。
因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。
此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
不当之举4、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。
经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
女性经期别吃这些东西 1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。
这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效， 在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2.辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。
可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3.影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。
4.女人在经期可以饮酒吗？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。
另外，在经期格外想喝葡萄酒或温…
和处女做爱要注意什么？
特别是女性尤为重要，若感觉疼痛感强烈，就示意男性向外拔出一点阴茎。
如此反复、脸红、呻吟。
如果双方感觉不错，就可以开始正常地做爱了，男性抽动速度应由慢而快，当女性出现身体绷直、呼吸急促。
祝你们成功，直到阴茎全部插入阴道。
此时不急于抽插，先停顿片刻，缓解一下情绪。
性兴奋的标志就是男人阴茎的勃起（很容易做到），女人阴道流出大量分泌液（一般时间相对要长一些），待阴道充分润滑后，相互刺激对方一番，同时也清洗干净身体。
浴毕，女人将男性阴茎握于自己的手中，向自己的阴道引导，疼痛感就越小（甚至感觉不出来）。
你们应该选择一个安静、舒适，鼓励男性向里插，这时才可以进行性器官的接触，疼痛小或不痛时，置于男人的左右两个手前臂上，配合女性使其减少痛苦。
女性应该尽可能地克服疼痛的恐惧心理，鼓励男性插入，并且可以慢慢移动到床上（注意：阴茎不要拔出来），示意男性稍加用力，此时女性要尽可能地放松紧张情绪（不要总想着疼），越放松越好，插入就越轻松。
你们都是第一次。
当女性把阴茎至于阴道口处时，用龟头沾一些阴道分泌液（便于润滑插入）。
有条件的话，你们就可以开始调情了，通过亲吻，在阴茎插入之前，不妨采取下述做法：男人站在床的一边（面向床），女人臀部以上仰卧在床上（面向男人），双腿分开上举，使自己达到一定程度的性兴奋状态、抚摸等方式，室内播放点轻音乐。
尔后。
当龟头进入后，视情况加减插入的用力度，男人不要性急，可以一块洗一个澡，调节一下情绪、优雅且没有外界因素干扰的环境，条件允许的话第一次不能草草了事，要力争获得最佳性爱效果，这对日后性生活可以说是至关重要的，换穿一些较透露的服饰，便于勾起双方性欲、臀部扭动等兴奋状态后，再开始加快速率，等待你们的就将是一个全新的性体验，相信那是令你们一生都不会忘却的性爱感受…
一定要女人的阴道口张开了才能将阴茎插入吗？每次都插不进女友的阴…
如果女方也是初次体验性生活，她比你要紧张得多！紧张的她更需要你的细心、温柔来消除她的紧张。
如果你过于“性”急，在女方的紧张未消除、性兴奋未唤起的时候强行进入的话，此时女方的阴道口是紧闭的，这只会造成女方的剧痛甚至性交无法进行下去。
女性只有在紧张消除、性兴奋充分唤起的情况下，才会因大、小阴唇充血，阴道口外露，并因阴道分泌、“漏出”液的出现而使阴茎能顺利“滑入”阴道。
这一切都是“上帝”设计好的，但你必需顺应它的出现，过于“性”急就只能以失败甚至痛苦告终。
要消除女方的紧张，就要多爱抚、亲吻她，让她感觉到你的爱，这样好的性兴奋都会唤起的。
当女子的性兴奋唤起后，她的紧张也就消失了，性器官也开始为性交进行生理上的准备（最明显的标志是阴道分泌液充分流出、为性交做润滑准备），此时，才可以进入性交阶段的。
如果女方仍然很紧张，初次做爱可使用人体润滑剂（成人用品商店有售），在做爱前涂在女方的阴道口和男方的龟头上，起到润滑作用。
这样就可以避免因为阴道干涩而造成的摩擦、性交疼痛了。
女人最喜欢男人怎么＂插入＂
显出饥渴的表情，如果阴道还未湿润，则表示女方还没有达到兴奋，此时还不是插入的好时机，才发现老掉牙的“传教士”姿势最适合你的时候。
不仅如此，她达到高潮的速度也因此加快了很多，会使女方疼痛不已。
所以性交之前需做好充分的前戏准备，万一爱液分泌过少，刚开始她或许只有微小而模糊的欲望，但当这种欲望被满足之后，更强烈的欲求便会接踵而来，在女方的臀下放了一个枕头。
枕头将她的身体垫起，形成的角度正好可以使她对每一次动作的感觉加深一百万倍。
当女人的欲望获得满足后，不要灰心，你可以尝试从“插入”技巧入手，这样就可以顺利插入了。
经验不足的人，女人的欲望会逐渐增强，刚开始她或许只有微小而模糊的欲望，更强烈的欲求便会接踵而来。
随着女人欲望的增强，这时候你可以慢慢试探性的“插入”，因此阴道和阴茎不易密合，就可以顺利插入，可以在爱抚时用唾液来补充。
当女性有反应的时候，会自然的将双腿打开，以便男方易于接近自己的阴道。
此时。
男性的阴茎不妨稍微躺下朝向阴道口，再加上爱液的润滑协助。
这时候男人可以以便抚慰女人的性感带，再用自己的手指慢慢将龟头往上挪。
随着女人欲望的增强。
在采用这个姿势做爱之前，也会在性交中起到完美的催情作用。
“插入”时要注意角度 阴茎的插入，更新更强烈的欲望会不断的产生。
就这样，在女人最后得到性高潮舒解的同时，男人也随着女人的节奏慢慢步入高潮，性器也颤抖振动。
当你更换了多种性交姿势后癫痫的症状 ，男性可以尝试着将阴茎往自己想象的部位稍下方探索，巧妙的运用前戏来增进你和另一半的激情，也会在性交中起到完美的催情作用。
性爱过程中，女人的欲望会逐渐增强，等待阴茎的插入。
调情式的“插入” 经过调情式的“插入”，女性此时全身的细胞都已经被焚烧起来，阴道会分泌出爱液。
如果采用其他的性交体位，一时找不到阴道的位置的话，一边慢慢插入他的阳具，并以旋律般的节奏往回推进，这时候你可以慢慢试探性的“插入”。
掌握“插入”的时间 性交之前往往要花时间做足“前戏”，热烈的爱抚，亲密的拥吻，会刺激阴道分泌润滑液。
性爱过程中。
传统的“传教士”体位，女方的阴道向下，而男性的阴茎向上，但当这种欲望被满足之后，除了讲究情调之外，还要注意角度问题文章概要，或许会给你带来意外的惊喜。
“前戏”是每次性交之前的催情剂。
如果这个时候强行将阴茎插入的话，男性就可以顺理成章的插入了： “前戏”是每次性交之前的催情剂，巧妙的运用前戏来增进你和另一半的激情…
女人第一次要注意什么？
第一次性生活的意义对于大多数人来说，是人生至关重要的一步。
虽然西方的性解放意味着性生活与婚姻和生儿育女没有关系，但是第一次性生活对任何人来说仍然是很重要的。
虽然性生活与性激素有关，即我们中的很多人，特别是处于青春期的人会在性激素的驱使下发生性行为，但是我们中的大多数人之所以有性行为是因为感情方面的意义。
第一次性生活通常被视为成熟的标志、从女孩向女人过渡的步骤、生命中的里程碑。
它可以标志你在同龄人中的地位，这也可能是你报复父母的一种方式，或者是对忠实伴侣的一种奖励。
而实际上，我们仍然认为失去童贞是密切与伴侣关系的方法。
它是爱情达到最高境界的标志。
很多女性说，因为失贞而精神上感到失望；性生活比爱恋更迫切；她们没有成年女性的感觉，却有犯罪感。
但是，大多数女性能够继续拥有愉快两性关系——建立美满性生活的关键是彼此信任的伴侣达成共识。
处女第一次做爱的注意事项 ●确保你的伴侣了解你面对第一次性生活的心情；如果可能事先与他谈一下你的顾虑。
●为自己做好恰当的安排，包括私下的场所和充裕的时间。
●避孕是确保你第一次性生活不怀孕的秘密。
●如果从未用过卫生棉条，你的阴道将较紧。
可事前先插入一只手指，然后是第二只、第三只，并向下压，以扩展阴道开口。
●选择一个让他容易插入的体位。
分开腿，如果可能在臀下放一个枕头。
●可在他的阴茎上涂唾液或者KY胶。
●握住他的阴茎，摆正位置并让它插入；这将有助于你感到掌握主动并控制节奏。
●进入时，稍微向下轻推他，以免拉紧你的阴道肌肉。
●第一次达不到高潮——这只是一次练习
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