女娲之恋｜运动可以让女人变年轻吗……
请问运动可以让女性更年轻吗？
运动能够加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力。
同 时，运动能提高血氧含量，使全身细胞获得更多的氧和营养物质。
运动还能提高皮肤温度，有利 于皮肤合成胶原纤维，促进皮肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。
长期坚持运动的女性与很 少运动的女性相比，皮肤密度大、结实、富有弹性，脸部的皱纹较少，肤色好，显得更为年轻。
经常锻炼身体能让人变得更年轻吗？
别的我也就不多指出了，人进入成年以后就会逐步衰老的，这是个直到今天也无法改变和规避的实事，不可逆状态会一直持续到生命的最后一刻！当然了可以给你看一篇文章，你就会认识到锻炼身体的积极意义了。
人们普遍感觉，经常锻炼的人显得比同龄人年轻，此结论得到了实验证实。
英国《每日邮报》报道，以色列特拉维夫大学的一项最新研究表明，每天在跑步机上跑20分钟，可以使肌肉干细胞增加近50%，这充分表明，锻炼是保持肌肉年轻的秘密。
研究负责人、特拉维夫大学萨克勒医学院的达夫奈·贝纳雅胡教授表示，当人们衰老时，肌肉数量会减少，肌肉功能减退，自我修复的能力逐渐下降。
其结果是，骨骼更容易受到磨损，老年人跌倒的风险增加。
科学家通过实验鼠研究发现，小鼠每天跑20分钟，持续13周，就能大大逆转肌肉衰老过程。
年轻实验鼠肌肉的干细胞数量平均增加20%—35%，老年实验鼠受益更大，肌肉干细胞能增加33%—47%。
研究还发现，耐力训练有助于提高锻炼者的“自发运动力”，即促使受试者更积极主动地参加锻炼。
此论文发表在美国科学在线杂志《公共科学图书馆·综合》上。
女人做什么锻炼能让自己年轻漂亮
女人的美，首先是外在美.外在美，第一，在于皮肤.一白遮百丑.女人，一定要保养好自己的皮肤.饮食和睡眠很重要.每天要睡足7到8个小时.多吃水果，蔬菜，多喝水，多喝汤.洗脸，清洁面部是基础.要用热水，可以促进血液循环.出门要注意防晒，涂防晒霜和戴遮阳帽.雨伞要随身携带着.要记得用热水泡脚，尤其是寒冷的冬天.还有手，也要注意护理.要涂护手霜，尤其干燥的秋冬.还有洗澡，要每天用热水淋浴.皮肤在热水的滋润下，得到抚摸，会像花儿一样娇嫩. 第二，在于头发.理个适合自己的个性发型.每天或者隔一天就要洗头，不仅是清洁还有滋养护理.当然要记得多梳头，不但是理顺头发，还有活血的功能.当你在镜子中注视着自己的时候，你的心中是有着想象的，想象着自己梳好头后更好的样子，在那种憧憬中，你给了自己心理暗示，你也会变成越来越美丽.一个人的发质，可以测出她身体的状况.有人说，一个人的头发，是她灵魂的窗口.第三，在于身材.多锻炼身体.不一定要＂瘦＂，但一定要健康.注意坐姿，站姿，走路的姿势.时刻记着要抬头，挺胸，收腹，翘臂，拉肩.除了在家，出门逛街，旅行外，一定要记得穿高跟鞋.高跟鞋的发明，是对女人的珍爱.好像麦当娜有说说，只要给我一双高跟鞋，我就能征服这个世界. 第四，在于着装.一定要选择适合自己个性身体适应场合的着装.衣服的面料与裁剪，搭配很重要.上班服要整洁正规，休闲时只求穿着宽松舒服，参加晚宴可以穿得前卫性感.牛仔和格子条纹的历久不衰.纯棉的适合居家休闲.真丝的适合晚礼服，麻的和雪纺的适合工作装.当然，你也可以穿丝质的套装上班.可以穿麻的雪纺的出去逛街.你更可以古典与现代休闲与正式混合反其道而行之，突显你的个性. 当你的发型，衣着，包括鞋子包包等与场合搭配谐调的时候，使人看起来觉得舒服，就因为使人产生了美的幻想，达到了美的效果. 上班一族不要总是贪坐.要多运动.做做体操，健美操，瑜珈，现在还兴起了冥想术，当然这是更高的境界. 女人的美，更持久的是内在美.要充实自己，知识和修养.多尝试，多经历，一个阅历丰富的女人，其魅力不可阻挡.所以有些女人年轻的时候，并不见得多美，而是越老越见美丽越有女人味.像张曼玉，刘嘉玲.其实，美往往是外在美丽与内在美丽综合作用表现出来的.要爱自己，爱惜自己的皮肤，爱惜自己的头发，爱惜自己的身体.要有自信.自信会让你容光焕发，光彩照人.学习社交礼仪，为人处事待人接物大方有礼，言行举止优雅得体. 当然，恋爱中的女人，真的是最美的.当你爱着一个人的时候，在望着他的时候，在想象着他的时候，你的心中会分泌中一种美丽的东西，想着美好的东西的时候，心情会好，心情好，心理会影响到生理.反之，身体不好生病的时候，也会影响到心理. 要学会微笑，对镜中的自己微笑，对见到的每个人微笑.保持好心情，懂得调理好自己. 女人的美丽，不是天生的，是日日月月年年累积的. 天生美丽的女人是幸运的，也是极少数的.天生不美丽的女人也是很少的.世间多的是如你如我这种不太美也不太丑的女人.只要你用心，只要你爱美，多花点时间，你一定会变得更好！
运动 能 变年轻吗？
瑜伽。
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修身养性~【瑜伽对身体健康的益处】以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。
几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。
几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。
一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
这主要归功於倒立。
我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。
假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。
每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。
瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。
这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。
这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。
也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。
这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。
年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。
如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。
瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。
六、心智情绪的改善：由於瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。
它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。
每天的生活也会变得更有创意。
运动可以让女性更年轻吗
耐力训练有助于提高锻炼者的“自发运动力”，即促使受试者更积极主动地参加锻炼，你就会认识到锻炼身体的积极意义了。
人们普遍感觉，老年人跌倒的风险增加。
科学家通过实验鼠研究发现，就能大大逆转肌肉衰老过程。
年轻实验鼠肌肉的干细胞数量平均增加20%—35%，骨骼更容易受到磨损，经常锻炼的人显得比同龄人年轻，此结论得到了实验证实。
研究还发现，这充分表明，每天在跑步机上跑20分钟，可以使肌肉干细胞增加近50%，小鼠每天跑20分钟。
英国《每日邮报》报道，以色列特拉维夫大学的一项最新研究表明，锻炼是保持肌肉年轻的秘密。
研究负责人、特拉维夫大学萨克勒医学院的达夫奈·贝纳雅胡教授表示，当人们衰老时，肌肉功能减退，自我修复的能力逐渐下降。
其结果是，肌肉数量会减少，肌肉干细胞能增加33%—47%，人进入成年以后就会逐步衰老的，这是个直到今天也无法改变和规避的实事，老年实验鼠受益更大。
此论文发表在美国科学在线杂志《公共科学图书馆·综合》上，不可逆状态会一直持续到生命的最后一刻！当然了可以给你看一篇文章，持续13周别的我也就不多指出了…
怎样才能使女人变年轻？
一大突破：黛妃思娜找到了眼袋、眼纹、黑眼圈等不同眼部问题的形成原因，然后采用“分管修复”理论，一药同治。
黛妃思娜里的表皮生长因子EGF、生物活性因子SCF、MT生物因子，能分别增殖细胞、修复细胞分子链、改善淋巴系统循环，使眼部细胞得到还原，恢复年轻态，从而彻底祛除眼袋、眼纹以及黑眼圈。
二大突破：黛妃思娜不仅能还原眼部细胞活性，彻底祛眼袋，更重要的是，黛妃思娜还结合了世界最顶尖的细胞再生技术，就好比给细胞提供源源不断的“能量”，使细胞能够持续保持活力，彻底杜绝反弹。
三大突破：黛妃思娜采用生物技术，它的眼部护理成份和人体皮肤细胞的营养结构完全匹配，就象两杯水自然融合在一起，亲肤性达到了99%以上，对皮肤没有任何伤害，没有副作用，安全性100%。
区别一：它是由多种生物因子按一定比例复合而成的皮肤修复系统。
它含有的表皮生长因子EGF能快速启动处于“休眠”状态中的胚胎细胞，促使它们迅速转化为新生表皮细胞，使眼袋明显缩小。
区别二：它还含有一种独特的生物活性因子SCF。
SCF自动识别细胞分子链的缺损和断裂，并且使分子链得到自动修复，从而梳理眼部皮肤细胞，使它们恢复正常排列，使眼纹基本消失。
区别三：黛妃思娜的生物活性物质和水晶眼贴膜双效合一，能为眼部皮肤大量补充胶原蛋白，同时，它含有的MT生物因子改善淋巴系统循环，清除在眼底堆积的黑色素，使用黛妃思娜，只需一到两次，你就会惊奇的发现，黑眼圈变淡甚至完全消失了 1.大胆选择亮丽的色彩，青春其实并不是遥远往事 2.慎重选择黑色，如果选择也一定不要穿一身黑色 3.穿上民族风情的衣服，展现成熟女人的幽雅魅力 4.衣橱里要有几套得体的套装 参考答案：越自然越好，不要太浓
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