增加受孕几率的小秘密……

是否已经做好了孕育小生命的准备?是否已经迫不及待的想踏上准爸爸准妈妈甜蜜、幸福的旅程?受孕虽然是一个顺其自然的过程，但是也有很多增加受孕几率的小秘密。

调整饮食习惯

哈佛大学曾受美国国家健康研究院(NIH)委托，长期大规模追踪全美护理人员的健康。该研究共追踪无不孕病史的女性护理人员一万七千多人次，前后长达八年之久。

研究显示：日常饮食中多吃蔬菜、富含脂肪的乳品以及综合维生素等，少食反式脂肪、动物性蛋白质及白面包、马铃薯和含糖饮料等精致碳水化合物的女性，受孕机会明显提升，排卵异常减少。对于丈夫而已，这套饮食同样有所帮助。

适当的性生活频率

首先，在夫妻双方都健康的前提下，保持适当的性生活频率是最基本的。一般而言，年轻夫妻的性生活频率在每周3～4次是正常的。

频率过低，会减少受孕的机会，这是显然的;但如果频率过高，就会直接影响*的数量和精子密度，使精子的存活率和活力都明显衰减;另外也容易使女性对男性精子产生免疫，所以必然导致女性受孕机会降低。

性高潮后容易怀孕

美国的金赛性学中心曾经研究证实，性高潮对怀孕有一定的积极作用。换句话说，女性受孕不一定要性高潮，但性高潮能增加受孕的几率。

该研究表示，性高潮后不仅有利于精子的游入，也能减少*外流，同时碱性增强的阴道环境也让精子能够更好地生存和活动(*是碱性的)。

女性排卵日同房

在女性排卵日同房，可以直接增加受孕机会，这个很容易理，因为精子可以不分日期的勤劳工作，而卵子却很低调，每月仅出现一次，而且卵子排出后仅可存活1～2天，而精子在女性生殖道里可存活2～3天，因此在排卵的前一天和排卵当日同房是最容易怀孕的。可通过排卵试纸、B超等测试排卵日期。对于月经规律的女性很容易计算出排卵日。

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