女娲之恋｜一天8杯水才健康？流言那么多，看清一个是一个…………

　　一天8杯水才健康？
　　
　　流言：为了健康或者美容，每天要喝8杯水。
　　
　　真相：强调依据是否口渴作为饮水的指导。一天8杯水（64盎司，1。8升）这个数量本身是在合理的范围内；但过于强调这个数值，认为不渴也要喝够这么多的量则是错误的。正常情况下，肾脏每小时可以处理0。7升多的液体。饮水太多太快，可能引起低钠血症，导致心脏衰竭和肾衰竭。
　　
　　在加油站使用手机会引起爆炸和火灾？
　　
　　流言：到加油站加油时，最好是把手机给关了！因为手机来电时，产生细微的火花会引爆空气中的油气。在美国已经连续发生好几起大爆炸的案件。
　　
　　真相：这一类谣言最喜欢通过描述某地的某人的惨痛经历来说明这是多么可怕的一件事。而实际上，专家调查了各地加油站的火灾爆炸事故，没有一例是因为使用手机引起的，根本不存在由于使用手机而引发的加油站火灾和爆炸的事件。但如果有禁止使用手机的标志，你也只能遵守规定了。
　　
　　啤酒肚是喝啤酒造成的吗？
　　
　　流言：在这个吃好喝好的时代，广大中青年争相发福，最明显的莫过于越来越挺的肚子。人们把这种肚子叫做啤酒肚，于是不少人依此认定啤酒肚跟爱喝啤酒脱不了干系。
　　
　　真相：啤酒肚是腹部肥胖的俗名，由内脏脂肪积累造成。很多研究都表明腹部肥胖与不少健康问题密切相关，比如高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关系。
　　
　　啤酒所含的热量并不比大多数饮料高，也没有证据证明啤酒更容易导致啤酒肚，啤酒肚和啤酒的关系可能更多是来自于字面的误导。
　　
　　糖尿病是吃糖多导致的？
　　
　　流言：糖尿病是吃糖多导致的。如果需要使用胰岛素来治疗，那说明已经病入膏肓了。
　　
　　真相：糖尿病和吃糖的关系，很多人都弄不明白。有些人认为平时少吃糖，就可以避免糖尿病，而糖尿病就是因为吃糖吃多了，这个看法其实是不正确的。单纯地多吃糖，只有可能造成糖尿，而不会直接引发糖尿病。预防糖尿病不是不吃糖或少吃糖那么简单。糖尿病也并不可怕，接受规律的治疗，改善生活方式并且定期体检，也能正常地生活。
　　
　　牛奶与香蕉同食会拉肚子吗？
　　
　　流言：一种说法是：香蕉是凉性的，牛奶是热性的，同食会导致肠胃不合，并很可能腹泻。另一种说法是：香蕉中的果酸会使牛奶中的蛋白质变性沉淀，变得难以消化吸收，从而导致腹泻。
　　
　　真相：给各种食物划分冷热属性没什么科学依据。牛奶和香蕉一起食用不会引起腹泻，如果偶尔有腹胀腹泻的情况，可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受导致的，与香蕉没关系。只要两者都是正常干净的食物，混在一起吃不会食物中毒。相反，多样化的膳食结构，均衡地获取营养才更有利于健康。
　　
　　小苏打能用来去黑头吗？
　　
　　流言：5分钱+10分钟=黑头清光光！不破坏真皮层，不伤毛孔，不扩张毛孔！男女均可用哦。这是网上广为流传的用小苏打去黑头的土办法。按传言说，每次成本才4分钱，比各种鼻贴导出液什么的经济多了。
　　
　　真相：小苏打溶液作为一种弱碱溶液，不能通过酸碱中和或皂化反应来溶解黑头，而且其碱性对于皮肤有刺激作用。如果在实验中觉得确实能搓下来东西，多半是由于揉搓而脱落的死皮细胞和角质层部分。

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